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ビタミンB群とは8種類のビタミンの総称で、食事などで摂取した炭水化物、たんぱく質、脂質の3大栄養素を身体の中でエネルギーに変える働きを持っています。またストレスによって減少することで知られており、不足すると集中力が低下し疲れやすくなってしまいます。
ビタミンB1は、炭水化物を分解し、エネルギーを作り出すのに必要な栄養素です。ビタミンB1が不足すると、疲労、苛立ち感、記憶力の低下を引き起こすといわれています。
ビタミンB2は、摂取した脂肪をエネルギーに変え、代謝を促進し、皮膚・髪・爪の生成や粘膜や皮膚などの健康サポートが期待できます。
ビタミンB3は、めぐりを向上させ、栄養を効果的に運び、肌の代謝をサポートします。また、シミ・そばかすなどの黒ずみの改善が期待できます。
ビタミンB5は、細胞のリペアや免疫力に関与するとされています。成長ホルモンや抗ストレスに関わるホルモン、性ホルモンなどの生成に関わりがあるといわれています。尚、ビタミンB5はパントテン酸とも呼ばれており、ビオチン（ビタミンB7）と共にビタミンCの働きをサポートします。
ビタミンB6・B12・葉酸は、めぐりを良好にし、血管の健康サポートなどが期待できます。
自己責任で参考にしてほしいですが、
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「ビタミンCとビタミンBだけでなく他にも色々な栄養素が入っているので、ずっと続けて飲んでいます。美白やニキビ予防のために飲んでいますが、効果はあると思います」
「リピートです。1日2～3錠飲んでいます。口内炎もできず肌トラブルも少ないです。ツルツルしているので人によっては喉に引っかかる感じがあるかもです」
「サーファー女子なので、日焼け、シミ、シワ、抜け毛…など心配事が尽きず、ルグゼバイブと一緒に飲み始めました。ルグゼバイブのパントテン酸カルシウムを補完させるつもりで購入したのですが、新型コロナが流行り始めたころから飲み始めて、これまで一度も風邪をひいていませんし、喉や鼻などの粘膜の調子もいいです。サーフィンした日は1日2錠飲んでいますが、「自分の身体を甘やかしすぎてはいけない」と思い、普段は夕食後に1錠飲むだけです。年がら年中、海で紫外線を浴びまくっている割には、この1年でシミが悪化していないように感じます」
「こちらを服用するようになって目覚めがよくなったような気がします。一粒が大きいですが、タブレットよりも飲みやすいです」